Mille-feuille de bar aux légumes

Mille-feuille de bar aux légumes

4.5 2 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

4 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
500 g d'eau
200 g de pommes de terre coupées en fines rondelles
150 g de grosse courgette coupée en fines rondelles
400 g de filet de bar
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
8 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
4 filets d'huile d'olive
4 c. à soupe rases d'huile d'olive
4 pincées de fleur de sel
le jus d'un citron jaune

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 664.8 mg

Białko 22.8 g

Kalorie 1537.5 kJ / 368.3 kcal

Tłuszcz 22.3 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 19.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel

1 godz.

Papillotes de pavés de turbot aux agrumes

45 min

Carpaccio de saumon et betteraves multicolores

20 min

Nage de poissons à la coriandre

1 godz. 45 min

Crème de saumon, omelette à la ciboulette et marrons grillés

55 min

Foies de volaille au beurre de noisette, légumes vapeur

50 min

Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes

35 min

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35 min

Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché

1 godz.

Filet de bœuf, mousseline de céleri-rave, petits légumes et oignon en pickles

1 godz.

Brochettes de crevettes marinées au lait de coco

1 godz. 20 min

Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette

45 min