Mille-feuille de bar aux légumes

Mille-feuille de bar aux légumes

4.5 2 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

4 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
500 g d'eau
200 g de pommes de terre coupées en fines rondelles
150 g de grosse courgette coupée en fines rondelles
400 g de filet de bar
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
8 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
4 filets d'huile d'olive
4 c. à soupe rases d'huile d'olive
4 pincées de fleur de sel
le jus d'un citron jaune

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 664.8 mg

Białko 22.8 g

Kalorie 1537.5 kJ / 368.3 kcal

Tłuszcz 22.3 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 19.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dos de bar sur lit de poireaux et champignons

40 Min

Sardines grillées

15 Min

Bisque de crevettes et saint-jacques, croûtons au beurre safrané. Médaillons de cabillaud sauce Armoricaine.

50 Min

Soupe de moules à la citronnelle

55 Min

Saveur de la mer au vert des prés (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 4)

2 Std.

Brochette de langoustines et leur bisque, blé aux petits légumes

1 Std. 15 Min

Cotriade

1 Std.

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1 Std. 30 Min

Bourride

1 Std.

Sauce américaine

55 Min

Bisque de crevettes

30 Min

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

1 Std.