Wersje kompatybilne
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel
- 20 g de vinagre balsámico
- 4 nueces peladas en trozos
- 20 g de pasas sin semillas
Montaje
- 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
- 12 tomates cherry cortados por la mitad
- 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 100 g de jamón curado en dados
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1818 kJ / 435 kcal
- Białko
- 12.6 g
- Węglowodany
- 43.4 g
- Tłuszcz
- 23.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 865.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de pasta caprese
25 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Ensalada de quinoa roja
45 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h