Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le guacamole
- 300 g d'avocats (3 avocats env.)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 c. à café d'épices à chili
- du sel
Le riz aux courgettes
- 600 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 800 g d'eau
- 250 g de riz
- 100 g de cheddar râpé
- 3 tortillas de blé
- 1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2305 kJ / 551 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 22 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 godz. 10 min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45 min
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 godz. 10 min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Velouté de carotte, gingembre, œuf mollet et carottes crues à l'huile d'olive
35min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50 min
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40min
Carottes râpées à ma façon
20min