Urządzenia i Akcesoria
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
Le guacamole
-
300 g d'avocats (3 avocats env.)
-
le jus d'1/2 citron vert
-
1 c. à café d'épices à chili
-
du sel
Le riz aux courgettes
-
600 g de courgettes en tronçons de 3 cm
-
1 c. à soupe d'épices à chili
-
800 g d'eau
-
250 g de riz
-
100 g de cheddar râpé
-
3 tortillas de blé
-
1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
17 g
Kalorie
2305 kJ /
551 kcal
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
68 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 godz. 10 min
Couscous de boulgour aux six légumes
50 min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40 min
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 min
Haricots verts au thym
1 godz. 10 min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 godz. 10 min
Polenta aux champignons et à la mozzarella
30 min
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 min