Urządzenia i Akcesoria
Ensalada especiada de garbanzos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
6 raciones
Składniki
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
-
50 g de cebolla
-
400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
-
150 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
½ cucharadita de comino molido
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
60 g de aceite de oliva
-
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharada de zumo de limón
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
4 g
Kalorie
853 kJ /
204 kcal
Tłuszcz
11.7 g
Błonnik
8.2 g
Węglowodany
17.6 g
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