Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 doses
Składniki
Pesto de espinafres
-
queijo parmesão em pedaços50 g
-
espinafres só as folhas70 g
-
alho3 dentes de
-
noz20 g
-
azeite50 g
-
sal½ c. chá de
Espetadas
-
limão cortado às rodelas finas e estas em metades1 ½
-
cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos2
-
tomates-cereja cortados ao meio12
-
cubos de tamboril descongelados600 g
-
Sal q.b. p/ temperar
-
Pimenta q.b. p/ temperar
-
Tomilho-limão q.b. p/ temperar
-
Azeite q.b. p/ regar
-
água500 g
-
feijão-branco cozido escorrido520 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
348.3 mg
Białko
26 g
Kalorie
1435.4 kJ /
343.1 kcal
Tłuszcz
14.6 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
28.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Papelotes
7 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 min
Tamboril com azeitonas e puré de limão
1 godz.
Salada de lulas grelhadas com guacamole
30 min
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Salada de carnes frias com molho de tomate fresco
4 godz. 10 min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25 min
Salada de polvo com batata e maçã
50 min
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25 min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30 min
Cavala à tanoeiro - TM5
55 min
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
1 godz.
Hambúrgueres de salmão
50 min