Estufado de tofu

3.8 79 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 48.4 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 629.3 kJ / 150.4 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 12.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ABC Da Bimby® 175 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tofu à lagareiro

13 Std.

Tofu de coentrada

20 Min

Hambúrgueres de soja

1 Std. 35 Min

Soja à Florentina

50 Min

Tofu mexido

25 Min

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Chili com soja

55 Min

Chili com seitan

25 Min