Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le crumble
- 50 g de parmesan en morceaux
- 150 g de farine de blé
- 120 g de beurre en morceaux
- 50 g de noisettes décortiquées
- 30 g de graines de tournesol
Le poisson et les légumes
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 250 g de carottes coupées en tronçons
- 250 g de poireaux coupés en tronçons
- 15 g d'huile d'olive
- 300 g de filet de lieu noir sans peau coupé en morceaux
- 2 pincées de mélange d'épices à poisson
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de crème liquide 35% m.g.
- Wartości odżywcze
- na 6 portions
- Kalorie
- 2962 kcal / 12345 kJ
- Białko
- 111 g
- Tłuszcz
- 210 g
- Węglowodany
- 154 g
- Błonnik
- 28 g
- Tłuszcz nasycony
- 96 g
- Sód
- 871 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
