
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g marchewki
- 400 g cukinii małej, ze skórką
- 500 g wody
- 1 ½ łyżki oliwy z oliwek, extra virgin
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 69.1 kcal / 289 kJ
- Białko
- 1.4 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Sód
- 54.8 mg
Alternatywne przepisy
Nektar owocowy
10 min
Purée warzywne
45 min
Sos pomarańczowy curry
5 min
Flan karmelowy
3 h
Surówka z mieszanych warzyw
10 min
Sorbet owocowy
5 min
Nadziewane warzywa
1 h 20 min
Mini zapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
1 h 35 min
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1 h
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 min
Duszone warzywa
10 min
Ryż z pomidorami
30 min