Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g marchewki
- 400 g cukinii, małej, ze skórką
- 500 g wody
- 1 ½ łyżki oliwy z oliwek, extra virgin
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól, do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 289 kJ / 69.1 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 54.8 mg
Alternatywne przepisy
Pasta z rzeżuchy
5 Min
Surówka z mieszanych warzyw
10 Min
Purée warzywne
45 Min
Nadziewane warzywa
1h 20 min
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45 Min
Chutney z jabłek
1h 20 min
Mus z owoców jagodowych
4h 40min
Duszone warzywa
10 Min
Ratatouille
40 Min
Suflet szpinakowo-serowy
40 Min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min