Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 296 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 porcje

Składniki

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 441.2 mg

Białko 45.2 g

Kalorie 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 10.6 g

Węglowodany 26.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 min

Dorsz w papilotach z sosem mascarpone

45 min

Dorsz po tajsku z Varomy

1 godz. 10 min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1 godz. 5 min

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

45 min

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50 min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 godz. 5 min

Filet z indyka w zielonej marynacie

1 godz. 5 min

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55 min