Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 297 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 porcje

Składniki

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 441.2 mg

Białko 45.2 g

Kalorie 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 10.6 g

Węglowodany 26.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Placek lotaryński

45 min

Chłodnik ogórkowy

15 min

Tatar z łososia

10 min

Ryż z pomidorami

30 min

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

45 min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45 min

Gulasz cielęcy

1 godz. 15 min

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30 min

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5 min

Purée warzywne

45 min

Duszone warzywa

10 min

Zupa minestrone

45 min