
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 łyżeczka ziaren pieprzu zielonego
- 2 gałązki koperku, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 300 g filetów z łososia, świeżych dobrej jakości, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 kawałki, zmrożonych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki sosu Worcestershire (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g mieszanki sałat
- ziarna pieprzu kolorowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 139.1 kcal / 581.9 kJ
- Białko
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Węglowodany
- 1 g
- Błonnik
- 0.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Sód
- 233.1 mg