
Urządzenia i Akcesoria
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
-
ząbki czosnku4
-
sosu sojowego50 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
miodu, płynnego20 g
-
rozmarynu, suszonego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 ¼ łyżeczki
-
tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę250 g
-
pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki4
-
pomidorków cherry8 - 12
-
cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry1
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw10 g
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
chili, mielonego½ łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki200 g
-
czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki500 g
-
wody700 g
-
liście laurowe, suszone2
-
ziaren ziela angielskiego5
-
kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu3 czubate łyżki
-
chrzanu, tartego1 - 2 łyżeczki
-
słonecznika łuskanego3 łyżki
-
cukru1 łyżeczka
-
białego octu winnego1 - 2 łyżki
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
347 kcal /
1452.8 kJ
Białko
16.5 g
Tłuszcz
19.3 g
Węglowodany
34 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
3.4 g
Sód
1387.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

PEŁNE MENU
11 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1 godz. 40 min
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 min
Zupa krem z dyni z gruszką
55 min
Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 godz.
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
55 min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45 min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2 godz. 20 min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 min
Zupa krem z pomidorów i bananów
35 min