Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
- 40 g raw almonds
- 1 papaya, small, flesh only, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 4 tbsp oat bran
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 150 g natural yoghurt
- 30 g orange juice, chilled
- 1 kiwifruit, peeled and cut into pieces (1 cm)
- 2 tbsp coconut chips
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 29.4 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 92 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Popeye's power bowl
10 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Sunrise smoothie
10 min
Tropical smoothie bowl
20min
Irish hot chocolate
10 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Rosy glow smoothie
10 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min