Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 22.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 11.5 g
- Sód
- 60.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Melon smoothie bowl
50 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Mango and cayenne juice
35 min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Super antioxidant juice
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Tropical smoothie bowl
20 min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min