Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 40.3 g
- Tłuszcz
- 22.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 11.5 g
- Sód
- 60.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 mnt
Carrot cake smoothie bowl
10min
Green smoothie
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Daily green smoothie
10min
Green machine
35 min
Melon smoothie bowl
50 min
Green smoothie bowl
20 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Mixed berry smoothie bowl
10min