Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g raw peanuts
- 1 tbsp coconut oil
- 50 g rolled oats
- 10 g coconut flakes
- 100 g mixed dried fruit
- 20 g pecans
- 1 pinch salt
- ½ tsp natural vanilla extract
- 3 - 4 tbsp coconut yoghurt (see Tip)
- seasonal fruit of choice, to decorate
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 35.2 g
- Tłuszcz
- 28.4 g
- Błonnik
- 6.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Rainbow bowl
1h 20 min
Millet cashew stir-fry
30min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Chocolate Quinoa Porridge
25 min
Mushroom quinotto
30min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35 Min
Paleo Breakfast Cereal
40min
Vegie crackers
12 godz. 10 min
Banana coconut ice blocks
7 Std. 15 Min
Couscous tahini bowl
30min
Blueberry blondies
55min