Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g raw peanuts
- 1 tbsp coconut oil
- 50 g rolled oats
- 10 g coconut flakes
- 100 g mixed dried fruit
- 20 g pecans
- 1 pinch salt
- ½ tsp natural vanilla extract
- 3 - 4 tbsp coconut yoghurt (see Tip)
- seasonal fruit of choice, to decorate
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 35.2 g
- Tłuszcz
- 28.4 g
- Błonnik
- 6.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Tropical smoothie bowl
20 Min
Melon smoothie bowl
50 min
Cacao banana porridge
15 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Raw carrot cake
5 Std. 30 Min
Hemp and matcha overnight oats
6 Std. 5 Min
Pure green goodness
5 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Acai berry bowl
10 min