Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Yasai miso ramen

Yasai miso ramen

35 min

Hash browns with chive cottage cheese

Hash browns with chive cottage cheese

1 godz. 15 min

Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

1 godz. 15 min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50 min

"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

25 min

Vegetable lasagne

Vegetable lasagne

1 godz. 35 min

Miso soup

Miso soup

30 min

Florentine potato cakes

Florentine potato cakes

40 min

Broccoli almond soup

Broccoli almond soup

30 min

Asian chicken noodle soup

Asian chicken noodle soup

1 godz. 35 min

Fennel, freekeh and orange salad

Fennel, freekeh and orange salad

2 godz. 25 min

Artichoke and bean ragout

Artichoke and bean ragout

1 godz. 30 min