Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tuscan bean soup

Tuscan bean soup

30min

Mushroom quinotto

Mushroom quinotto

30min

Potted scrambled eggs with asparagus

Potted scrambled eggs with asparagus

30min

Quinoa sushi

Quinoa sushi

2h 45min

Persian Frittata (Kuku Sabzi)

Persian Frittata (Kuku Sabzi)

50min

Mediterranean capsicums

Mediterranean capsicums

2h

Seafood en papillote with saffron potatoes

Seafood en papillote with saffron potatoes

35min

Butternut pumpkin soup, fish with rice and vegetables, apple-pear crumble

Butternut pumpkin soup, fish with rice and vegetables, apple-pear crumble

1h

Hunters' stew

Hunters' stew

1h

Coriander pesto pizza

Coriander pesto pizza

1h 30min

Artichoke and bean ragout

Artichoke and bean ragout

1h 30min

Hearty seven vegetable soup

Hearty seven vegetable soup

30min