Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mediterranean vegetable bake

Mediterranean vegetable bake

50 min

Potted scrambled eggs with asparagus

Potted scrambled eggs with asparagus

30 min

Pearl barley risotto with asparagus

Pearl barley risotto with asparagus

1 godz. 5 min

Zucchini bites with charred tomato dressing

Zucchini bites with charred tomato dressing

50 min

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 min

Basil, avocado and hemp pesto

Basil, avocado and hemp pesto

5 min

Baked spinach and feta mushrooms

Baked spinach and feta mushrooms

35 min

Pink scramble

Pink scramble

15 min

Spring greens with grapefruit

Spring greens with grapefruit

30 min

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30 min

Orange and passionfruit Eton mess

Orange and passionfruit Eton mess

2 godz. 50 min

Tuna poke bowl

Tuna poke bowl

1 godz.