Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Dashi - Japanese stock

Dashi - Japanese stock

45 min

Potted scrambled eggs with asparagus

Potted scrambled eggs with asparagus

30 min

Guacamole

Guacamole

10 min

Minestrone

Minestrone

40 min

Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice

50 min

Pea and garden mint fritters

Pea and garden mint fritters

25 min

Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

1 godz. 10 min

Mixed mushroom congee with pickled eggs

Mixed mushroom congee with pickled eggs

24 godz. 40 min

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

20 min

Brown rice salad

Brown rice salad

40 min

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10 min

Golden latte

Golden latte

10 min