Ryba po kaszubsku

Ryba po kaszubsku

4.5 354 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 porcji

Składniki

  • filetów z dorsza, bez skóry świeżych (5-6 kawałków)
    1000 g
    1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków)
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • cebuli przekrojonej na pół
    200 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • oleju
    40 g
  • pomidorów, z puszki krojonych
    200 g
  • wody
    200 g
  • ketchupu
    50 g
  • cukru
    10 g
  • octu
    10 - 15 g
  • śliwek suszonych, bez pestek
    50 g
  • liść laurowy, suszony
    1
  • ziarna ziela angielskiego
    3
  • ogórków konserwowych pokrojonych w 0,5 cm plastry
    150 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 248.3 kcal / 1039.7 kJ
Białko 29.3 g
Tłuszcz 7.8 g
Węglowodany 17.8 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 0.7 g
Sód 512.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...