Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 39 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1156 mg

Białko 27.5 g

Kalorie 2820 kJ / 671.4 kcal

Tłuszcz 41.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 43.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourishing bowls 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Citrus seafood salad

Citrus seafood salad

1 godz.

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 min

Middle Eastern planked salmon

Middle Eastern planked salmon

1 godz. 40 min

Mediterranean Lamb Burger

Mediterranean Lamb Burger

45 min

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

40 min

Prawn salad with horseradish cream

Prawn salad with horseradish cream

1 godz.

Tuna poke bowl

Tuna poke bowl

1 godz.

Miso salmon broth

Miso salmon broth

40 min

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

2 godz. 50 min

Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

40 min

Salmon niçoise salad

Salmon niçoise salad

35 min

Fattoush with grilled haloumi

Fattoush with grilled haloumi

5 godz.