Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Tuna poke bowl
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
Ponzu
-
lemon juice60 g
-
soy sauce (see Tips)80 g
-
rice wine vinegar30 g
-
sesame oil2 tsp
Poke bowl
-
brown rice200 - 300 g
-
water1000 g
-
salt1 tsp
-
rice wine vinegar30 g
-
sesame oil1 tsp
-
sashimi grade tuna cut into cubes (1.5 cm)350 - 450 g
-
sesame seeds2 tsp
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices2
-
avocado flesh only, cut into pieces (1 cm)1
-
cucumber cut into cubes (1 cm)½
-
nori sheet cut into strips½
-
Japanese pickled ginger to serve (optional)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
2104.9 mg
Białko
47 g
Kalorie
2677.5 kJ /
637.5 kcal
Tłuszcz
18.2 g
Błonnik
6.6 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
64.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)
35 min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20 min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 godz. 35 min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1 godz. 15 min
Baked spinach and feta mushrooms
35 min
Tuna Poke Nachos
30 min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1 godz.
Rainbow bowl
1 godz. 20 min
Tuna avocado bowl
45 min
Quinoa tabouli
12 godz. 40 min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 min
Teriyaki salmon bowl
1 godz. 15 min