Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 68 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1380 mg

Białko 27.9 g

Kalorie 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Tłuszcz 37.6 g

Błonnik 14.8 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourishing bowls 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tuna poke bowl

1 godz.

Miso fish with Asian greens

24 godz. 45 min

Teriyaki salmon bowl

1 godz. 15 min

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 min

John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

35 min

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 min

Miso salmon broth

40 min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 min

Tuna avocado bowl

45 min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 godz. 15 min

Grilled eggplant with lime and ginger dressing

30 min