Wersje kompatybilne
Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cucumber Salad
- 14 oz cucumbers, sliced (¼ in.)
- 2 oz spring onions, thinly sliced
- 3 tbsp lime juice
- 3 tbsp coconut milk
- 1 tsp sugar
- 1 tsp salt
Garlic Naan Breads
- 2 garlic cloves
- 2 oz unsalted butter, in pieces
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp dried instant yeast
- 10 ½ oz all-purpose flour
-
2
tbsp coconut oil
lub 2 tbsp oil - 2 tsp salt
- 1 pinch sugar
Pork Tenderloin
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fenugreek seeds
- 1 tsp ground cumin
- ½ oz oil
- 1 garlic clove
- 9 oz pork tenderloin, sinew free, boneless, cut in strips (¾ in. x 1-1½ in.), patted dry with paper towels
Coconut Sauce
- 3 garlic cloves
- 2 fresh chilies, deseeded, chopped
- 1 shallot, halved
- 1 oz coconut oil
- 3 ½ oz raw cashews
- 3 ½ oz coconut milk
- 2 oz water
- 1 tsp soy sauce
- 2 tsp lime juice
- 1 tsp brown sugar
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2136 kJ / 501 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 12 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 941 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chicken Fajita Soup
50 min.
Biltmore Lavender and Tellicherry Pepper Osso Buco
2h 45min
Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa
35min
Korean Style Pork Chops with Spicy Rice and Steamed Bok Choy
1h 5 min
Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread
3h 25 min
Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad
13h 20min
Pork with Black Bean Sauce
30min
Mushroom and Blue Cheese Stuffed Flank Steak
1 Std. 40 Min
Steak with Peppered Parmesan Sauce and Roquefort Potatoes
50 min.
Pulled Pork
4h 5min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 Std. 10 Min
Pork Gyros with Tzatziki
15min