
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sriracha Mayonnaise
- 4 oz mayonnaise
- 1 oz sriracha to taste
- 1 tsp dried oregano
Fish Patties
- 4 oz shallots in pieces
- 1 oz panko
- 2 tsp paprika
- 1 tsp salt
- 1 tsp garlic powder
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp ground cumin
-
24
oz fresh cod fillets cubed
lub 24 oz fresh salmon fillets cubed - oil to fry
- 6 ciabatta rolls toasted
- roasted red peppers sliced, to serve
- lettuce to serve
- potato chips to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 479 kcal / 2004 kJ
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Węglowodany
- 37 g
- Błonnik
- 3 g