Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
lub 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1616 kJ / 387 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Papas de aveia com pera
10min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2 Std. 35 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Overnight oats de morango
8h
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Panquecas de alfarroba
40 min
Mousse de abacate
5min
Panquecas de banana e aveia
15min
Waffles de aveia e espelta
25min