Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
lub 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1616 kJ / 387 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 min
Pudim de chia, manga e maracujá
1h 10 min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Chá dourado
10 min
Papas de aveia com pera
10 min
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24 Std.
Molho Vinagreta
5min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 Std.
Shot de gengibre e limão
10 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45 min