Wersje kompatybilne
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de rabanitos en mitades (y alguno más en rodajas finas para decorar)
- 75 g de cebolla roja
- 20 g de mostaza
- 20 g de vinagre de vino blanco
- 1 yogur griego
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 20 g de alcaparras
-
200
g de remolacha cruda en trozos
lub 200 g de remolacha cocida - 150 g de zanahoria en trozos
- 120 g de pepino semipelado en trozos
- 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 20 g de zumo de limón
- 50 - 70 g de rúcula
- 50 - 70 g de canónigos
- 100 - 150 g de granos de granada
- 30 - 40 g de piñones
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 704 kJ / 168 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 11.3 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 394.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 Min
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35 Min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10min
Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja
2h
Ensalada César
20 Min
Ensalada detox con kale
10min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 Min
Ensalada de bacalao con aliño de mango
30 Min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 Min
Ensalada de calabacín y mango
5min