Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Składniki
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
-
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
-
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
-
2 cucchiaini di sale + q.b.
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
160 g di ceci in scatola sgocciolati
-
700 g di acqua
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
522 mg
Białko
7.1 g
Kalorie
1456.3 kJ /
348 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
39.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Insalata di cereali misti e verdure
1 godz. 15 min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Insalata di legumi (vegan)
50 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 godz.
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Orzotto con ceci e verdure
30 min