Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 313 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 522 mg

Białko 7.1 g

Kalorie 1456.3 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 39.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Giornata della Salute 25 Przepisów
Włochy

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40min

Il mio 1° pane

3h 15min

Burger ceci e rucola

40min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1h

Risotto al cavolo nero e Taleggio

35min

Zuppa di legumi vegetariana

40min

Cavolo rosso con semi di finocchio

40min

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1h 15min

Cous cous zucca e feta

40min

Muffin ai broccoli (10-12 mesi)

30min

Crocchette di sgombro e patate

1h 15min