Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

4.3 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

2 portions

Składniki

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1.2 mg

Białko 1.9 g

Kalorie 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Tłuszcz 6.2 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 42.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sous Vide for Two 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut Butter

Coconut Butter

5 min

Crispy Coconut Shrimp

Crispy Coconut Shrimp

20 min

Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

30 min

Sautéed eggplant (300 g)

Sautéed eggplant (300 g)

25 min

Brazilian cheese puffs

Brazilian cheese puffs

20 min

Plum filled potato dumplings with vanilla sauce

Plum filled potato dumplings with vanilla sauce

2 godz. 10 min

Coconut Chai Green Smoothie

Coconut Chai Green Smoothie

5 min

Gluten-Free Rolls

Gluten-Free Rolls

1 godz. 20 min

Chocolate tofu mousse pots

Chocolate tofu mousse pots

1 godz. 10 min

Melted Brie with basil and lemon pesto

Melted Brie with basil and lemon pesto

30 min

Brazilian cheese puffs

Brazilian cheese puffs

20 min

Keto Cheddar Biscuits

Keto Cheddar Biscuits

30 min