Przejdź do głównej treści Szukaj
Soupe aux choux et au tofu

Soupe aux choux et au tofu
3.2 5 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Le tofu mariné
  • 200 g de tofu ferme en dés (1-2 cm)
  • 2 gousses gousse d'ail
  • 20 g de sauce de soja
  • 10 g d'huile d'olive
La soupe aux choux
  • 150 g de carottes en morceaux
  • 150 g de navets coupés en quatres
    150 g de chou-rave, en morceaux
  • 200 g de feuilles de chou vert en morceaux
  • 120 g d'oignon blanc coupé en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 poireau seulement la partie blanche, en fines rouelles (5 mm)
  • 200 g de haricots verts, frais en morceaux
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 3 pincées de poivre, moulu
  • 250 g de haricots blancs, en boîte égouttés

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16 g
Kalorie 1102 kJ / 263 kcal
Tłuszcz 11 g
Błonnik 10.5 g
Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Délices asiatiques - végétariens 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade de melon aux lentilles en verrines

4.2(5)

50 Min

Salade de fenouil au parmesan (TM5)

4.0(5)

10 Min

Caponata de lentilles

4.4(8)

1 Std.

Blinis aux pois chiches et aux tomates

3.8(12)

30 Min

Soupe de betteraves

4.5(34)

45 Min

Salade de radis et d'épinards

4.4(9)

15 Min

Soupe miso aux légumes

4.6(41)

40 Min

Dhal

4.3(41)

40 Min

Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco

3.9(9)

45 Min

Pizza aux épinards et fromage de brebis

4.4(13)

1 Std. 10 Min

Salade de chou rouge, carottes et feta

4.3(29)

15 Min

Salade céleri-pomme

4.6(45)

10 Min