Soupe aux choux et au tofu

Soupe aux choux et au tofu

3.2 5 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

4 portions

Składniki

Le tofu mariné

200 g de tofu ferme en dés (1-2 cm)
2 gousses gousse d'ail
20 g de sauce de soja
10 g d'huile d'olive

La soupe aux choux

150 g de carottes en morceaux
150 g de navets coupés en quatres

150 g de chou-rave, en morceaux
200 g de feuilles de chou vert en morceaux
120 g d'oignon blanc coupé en deux
20 g d'huile d'olive
1 poireau seulement la partie blanche, en fines rouelles (5 mm)
200 g de haricots verts, frais en morceaux
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
3 pincées de poivre, moulu
250 g de haricots blancs, en boîte égouttés

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16 g

Kalorie 1102 kJ / 263 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 10.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Délices asiatiques - végétariens 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia

55 Min

Salade de radis et d'épinards

15 Min

Chou-fleur et lentilles au curry

45 Min

Curry d’agneau à l’indienne

1 Std. 30 Min

Risotto aux épinards et asperges

40 Min

Soupe au chou

50 Min

Légumes asiatiques à l'aigre-doux

25 Min

Soupe aux lentilles et aux épinards

50 Min

Soupe thaïe aux nouilles

35 Min

Soupe miso aux légumes

40 Min

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1 Std. 15 Min

Soupe de légumes

25 Min