Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
TM6 TM5

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.5 (6 ocen)

Składniki

Le lait d'avoine

  • 50 g de flocons d'avoine
  • 500 g d'eau

Le smoothie

  • 500 g de mangue mûre, coupée en morceaux
  • 2 pincées de vanille en poudre
  • 130 g de dattes dénoyautées
    lub de figues sèches
  • 80 g de flocons d'avoine
  • 80 g de noix concassées
    lub 80 g de noisettes (ou un mélange des deux)
  • 50 g de graines de courge
  • 150 g de mangues mûres, détaillées en fines tranches

Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)

  • 3 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 2 dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2144.5 kJ / 511.5 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
70.3 g
Tłuszcz
17.8 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Błonnik
12.8 g
Sód
29.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy