
Urządzenia i Akcesoria
Surówka brokułowa całoroczna
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
6 porcji
Składniki
-
różyczek brokułu300 - 400 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki60 g
-
czerwonej cebuli20 g
-
jabłka bez gniazd nasiennych40 g
-
koperku, świeżego tylko liście, posiekanego5 - 10 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
majonezu60 - 70 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
111.8 kcal /
468.2 kJ
Białko
2.6 g
Tłuszcz
9.6 g
Węglowodany
6.3 g
Błonnik
2.3 g
Tłuszcz nasycony
0.7 g
Sód
316.3 mg