Surówka brokułowa całoroczna
TM6 TM5

Surówka brokułowa całoroczna

4.7 (412 ocen)

Składniki

  • 300 - 400 g różyczek brokułu
  • 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 60 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
    lub 60 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
  • 20 g czerwonej cebuli
  • 40 g jabłka, bez gniazd nasiennych
  • 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 60 - 70 g majonezu
    lub 60 - 70 g jogurtu greckiego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
468.2 kJ / 111.8 kcal
Białko
2.6 g
Węglowodany
6.3 g
Tłuszcz
9.6 g
Tłuszcz nasycony
0.7 g
Błonnik
2.3 g
Sód
316.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy