
Urządzenia i Akcesoria
Risotto integral de espárragos y puerros
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
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de espárragos verdes (600-700 g)2 manojos
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de agua1000 g
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pastilla de caldo1
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de puerro (en rodajas de 1-2 cm)100 g
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de aceite de oliva50 g
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de arroz integral350 g
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de vino blanco seco50 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de mantequilla (en trozos pequeños)30 g
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de queso parmesano rallado30 g
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
359 kcal /
1504 kJ
Białko
9.2 g
Tłuszcz
15.7 g
Węglowodany
45.4 g
Błonnik
3.6 g