Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 727 kJ / 173 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 9.5 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 120.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tortilla de calabacín
30min
Verduras rellenas
1 Std. 20 Min
Espinacas con patatas
30min
Guarnición de calabacín
30min
Tortilla de champiñones al ajillo
25 Min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Acelgas con pollo y verduras para dos
30min
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30min
Tortilla de berenjenas y queso
40min
Tortilla paisana
40min
Tortilla de verduras con chorizo
50min
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30min