Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 109 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 120.2 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 727 kJ / 173 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Menos de 400 kcal 99 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 177 58 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Risotto al curry con leche de coco

30 Min

Risotto integral de espárragos y puerros

1 Std.

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Papilla con sémola de trigo, manzana y leche

10 Min

Puré de guisantes en cubitos

55 Min

Calabacines rellenos de arroz y carne

1 Std.

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 Min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 Std.

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 Min

Acelgas con bechamel

50 Min

Porridge con compota de pera

25 Min