Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 2 huevos
- ½ tomate mediano
- 50 g de sémola de trigo
- 50 g de crème fraîche
-
150
g de queso gouda en trozos
lub 150 g queso emmental en trozos - 2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
- 1 chorrito de aceite
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 551 kJ / 132 kcal
- Białko
- 6.43 g
- Węglowodany
- 9.07 g
- Tłuszcz
- 7.75 g
- Błonnik
- 1.37 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Canelones de brócoli y puerro
1h
Nuggets de coliflor
30min
Pizza con masa de brócoli
1h
Pizza de coliflor
40min
Nuggets de coliflor
30min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 Std. 45 Min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h