Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5 19 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

200 g de cuscús
400 g de agua
½ cdita de sal fina
20 g de mantequilla sin sal
½ lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
1 pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
1 jitomate saladet en medias lunas
2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
1 lata de garbanzos cocidos escurridos
2 cdas de aceite de oliva
4 cdas de vinagre balsámico
½ cdita de sal fina o al gusto
hojas de cilantro, frescas para decorar
pimienta negra recién molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 597 mg

Białko 9 g

Kalorie 1670 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

CENAS RÁPIDAS 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de pasta con trucha y verduras

45 min

Ensalada de garbanzos

20 min

Ensalada de alubias Texana

15 min

Quinoa bowl con hongos

45 min

Ensalada de garbanzo

10 min

Ensalada tibia de frijoles

25 min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 min

Ensalada Niçoise

1 godz.

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Portobellos rellenos de pollo low carb

35 min

Ensalada de quinoa

25 min

Ensalada fresca de quinoa

25 min