Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

200 g de cuscús
400 g de agua
½ cdita de sal fina
20 g de mantequilla sin sal
½ lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
1 pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
1 jitomate saladet en medias lunas
2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
1 lata de garbanzos cocidos escurridos
2 cdas de aceite de oliva
4 cdas de vinagre balsámico
½ cdita de sal fina o al gusto
hojas de cilantro, frescas para decorar
pimienta negra recién molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 597 mg

Białko 9 g

Kalorie 1670 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

CENAS RÁPIDAS 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Albóndigas de Kale sin carne

Albóndigas de Kale sin carne

30 min

Ensalada de bulgur con calabaza

Ensalada de bulgur con calabaza

50 min

Ensalada de quinoa con tofu

Ensalada de quinoa con tofu

55 min

Salmón con risotto de hinojo

Salmón con risotto de hinojo

25 min

Cous cous con salmón y verduras

Cous cous con salmón y verduras

40 min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 min

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

25 min

Ensalada de garbanzo

Ensalada de garbanzo

10 min

Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

30 min

Ensalada de pepino y yogurt

Ensalada de pepino y yogurt

15 min

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10 min

Tabule

Tabule

30 min