Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

4.7 87 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

2 porzioni

Składniki

½ spicchio di aglio
350 g di patate a pasta gialla in spicchi
¾ cucchiaino di sale
¾ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
2 cucchiai di semi di sesamo
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 cucchiai di aceto balsamico
½ cucchiaino di miele
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di senape
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di spinaci baby freschi
2 cipollotti a rondelle
100 g di pomodorini ciliegia a metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 13 g

Kalorie 2047 kJ / 489 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 9.3 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Giornata della Salute 25 Przepisów
Włochy

Pausa pranzo 49 Przepisów
Włochy

Piacere leggero 10 Przepisów
Włochy

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 godz.

Sovracosce di pollo agli anacardi

40 min

Cous cous arcobaleno

30 min

Sformato di verdure e formaggio

45 min

Pasta integrale con ragù di verdure e frittatina

40 min

Sformatini di orzo con melanzane saltate

50 min

Insalata di fagioli e cipolla di Tropea

45 min

Lasagna di pesce e piselli

1 godz. 5 min

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Spaghetti di carote con pesto di avocado raw

15 min

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

1 godz.