Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

4.7 78 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

2 porzioni

Składniki

½ spicchio di aglio
350 g di patate a pasta gialla in spicchi
¾ cucchiaino di sale
¾ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
2 cucchiai di semi di sesamo
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 cucchiai di aceto balsamico
½ cucchiaino di miele
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di senape
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di spinaci baby freschi
2 cipollotti a rondelle
100 g di pomodorini ciliegia a metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 13 g

Kalorie 2047 kJ / 489 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 9.3 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Pausa pranzo 49 Przepisów
Włochy

Piacere leggero 10 Przepisów
Włochy

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 Min

Insalata di patate alla greca

1 Std.

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 Min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 Min

Insalata di patate e verdure con pollo

1 Std. 15 Min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 Min

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 Min

Insalata di barbabietole e lenticchie

30 Min

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 Min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 Min

Insalata di quinoa e tofu

55 Min

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 Min