Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

4.6 48 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porzioni

Składniki

Condimento

500 g acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
150 g di carote pelate e a cubetti (2 cm)
150 g di pisellini surgelati
30 g di cipolla
20 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Cous cous

acqua q.b. a raggiungere 600 g
1 pizzico di sale
300 g di cous cous precotto
10 g di olio extravergine di oliva
10 fili di erba cipollina fresca tritati
140 g di mais dolce in scatola ben scolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 255.2 mg

Białko 8.8 g

Kalorie 1079.3 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 48.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il carrello di giugno 17 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30 Min

Omelettes alle verdure

30 Min

Arrosto di tacchino con spinaci al limone

2 Std. 30 Min

Insalata di ceci e coriandolo

40 Min

Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles

1 Std.

Nasello al cartoccio con verdure

1 Std.

Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)

40 Min

Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo

40 Min

Patate speziate

30 Min

Pesto di scarola e pecorino

15 Min

Insalata di riso calda con calamari e zucca

1 Std.

Omelette verdure e formaggio

30 Min