Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

4.6 38 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porzioni

Składniki

Condimento

500 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
150 g di carote pelate e a cubetti (2 cm)
150 g di pisellini surgelati
30 g di cipolla
20 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Cous cous

acqua q.b. a raggiungere 600 g
1 pizzico di sale
300 g di cous cous precotto
10 g di olio extravergine di oliva
10 fili di erba cipollina fresca tritati
140 g di mais dolce in scatola ben scolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 255.2 mg

Białko 8.8 g

Kalorie 1079.3 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 48.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il carrello di giugno 17 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 Min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Insalata di farro vegetariana

1 Std. 30 Min

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 Min

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Insalata di farro perlato alla greca

30 Min

Couscous vegetariano

30 Min

Insalata di riso (TM6)

40 Min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 Min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 Min

Cous cous con verdure invernali

40 Min