Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

4.7 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 μερίδες

Składniki

φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια
1
καρότα σε κομμάτια
70 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια
140 γρ.
νερό
400 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
κινόα
50 γρ.
ντομάτες σε κυβάκια
80 γρ.
ελαιόλαδο
2 κ.σ.
βαλσαμικό ξίδι
2 κ.σ.
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
1 κ.γλ.
λευκό πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 3 g

Kalorie 709 kJ / 171 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

H Βασική Μαγειρική 158 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Πλιγούρι

35 min

Βασική σούπα λαχανικών

50 min

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 godz.

Μάφιν ομελέτας

30 min

Μινεστρόνε

45 min

Χταποδάκια

45 min

Καλαμαράκια

50 min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1 godz. 20 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min