Urządzenia i Akcesoria
Χταποδάκια
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 μερίδες
Składniki
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα1 δέσμη
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια κομμένη στα τέσσερα1
-
1000 γρ. χταπόδι, μεγάλο, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτιαχταποδάκια μικρά, ολόκληρα1000 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό50 γρ.
-
250 γρ. ντομάτες, ώριμες, χωρίς σπόρους, πολτοποιημένεςψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα250 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
κάππαρη, σε άλμη (opcjonalnie) ξεπλυμένη15 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
20 g
Kalorie
899 kJ /
215 kcal
Tłuszcz
11.9 g
Błonnik
1.5 g
Węglowodany
4.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 min
Καλαμαράκια
50 min
Μινεστρόνε
45 min
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 min
Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι
40 min
Βασική σούπα λαχανικών
50 min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Μπουγάτσα
50 min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2 godz. 40 min
Δούκισσα νηστίσιμη
2 godz. 30 min