Urządzenia i Akcesoria
Χταποδάκια
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 μερίδες
Składniki
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα1 δέσμη
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια κομμένη στα τέσσερα1
-
1000 γρ. χταπόδι, μεγάλο, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτιαχταποδάκια μικρά, ολόκληρα1000 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό50 γρ.
-
250 γρ. ντομάτες, ώριμες, χωρίς σπόρους, πολτοποιημένεςψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα250 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
κάππαρη, σε άλμη (opcjonalnie) ξεπλυμένη15 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
20 g
Kalorie
899 kJ /
215 kcal
Tłuszcz
11.9 g
Błonnik
1.5 g
Węglowodany
4.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Μπουγάτσα
50min
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2h 40min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Μίνι φοκάτσια με ρίγανη
3h 40min
Μινεστρόνε
45min
Καλαμαράκια
50min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min