Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
lub 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1322 kJ / 315 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 52.8 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
- Błonnik
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Χωνευτικό
Brak ocen
Γάλα αμυγδάλου
6u. 10min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 min.
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1hod. 20min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min.
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 λεπτ.
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 λεπτ.
Pancakes με μπανάνα
15min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45min