Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 μερίδες

Składniki

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 8 g

Kalorie 1322 kJ / 315 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 7.5 g

Węglowodany 52.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Przepisów
Międzynarodowy

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μάφιν ομελέτας

30 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Ρατατούιγ

40 min

Ριζότο με γαλοπούλα

35 min

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 godz.

Κρεμώδη μανιτάρια

35 min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 godz.

Δούκισσα νηστίσιμη

2 godz. 30 min

Καλαμαράκια

50 min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 min

Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε

25 min

Μινεστρόνε

45 min