Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 μερίδες

Składniki

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 8 g

Kalorie 1322 kJ / 315 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 7.5 g

Węglowodany 52.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Przepisów
Międzynarodowy

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Φαλάφελ στο φούρνο

1 godz. 20 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Ρατατούιγ

40 min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14 godz. 35 min

Πλιγούρι

35 min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 godz. 55 min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 min

Μάφιν ομελέτας

30 min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 godz.

Καστανό ρύζι

40 min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30 min