Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 330 g wody kokosowej (patrz wskazówka)
- 220 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego
- 140 - 150 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 647.3 kJ / 154.6 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 36.1 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Błonnik
- 2.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka
10 min
Smoothie jabłkowe z imbirem
5min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min