![Gumbo de poulet façon cajun Gumbo de poulet façon cajun](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6127e357-4021-4215-ae70-6f95bdd4d356/Derivates/b3ad79d8-a014-49fe-a8d3-c60a64e4f10d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de filets de poulet, en gros morceaux
- 2 feuilles de laurier déshydratées
- 2 c. à soupe de fécule de maïs
- 1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
- 600 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 250 g de poivrons verts, en lamelles
- 250 g de jambon, en cubes
- du sel
- du poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1066 kJ / 253 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 8 g
Alternatywne przepisy
Curry de porc au lait de coco et riz basmati
50 min
Poulet au citron, olives et boulgour
50 min
Poulet basquaise WW (ex- Weight Watchers®)
45 Min
Porc teriyaki aux pommes
2 Std. 20 Min
Curry de bœuf, coco et riz
1h 40min
Colombo de porc aux légumes
45 Min
Chili con carne
1 Std. 50 Min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1 Std. 30 Min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40 Min
Cari poulet
45 Min
Emincé de bœuf à la mexicaine
30 Min
Poulet tandoori
45 Min