Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.6 438 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
6 foglie di basilico fresche lavate
1 peperoncino rosso piccante (opcjonalnie)
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
120 g di ceci in scatola sgocciolati
80 g di pomodori datterino a metà
2 pizzichi di sale
250 g di acqua
1 pizzico di curcuma in polvere
250 g di cous cous a grana media, precotto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.6 g

Kalorie 1183 kJ / 282.6 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Błonnik 11 g

Węglowodany 32.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2025 20 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2019 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Minestra di verze e patate

1h

Zuppa di legumi e verdure

40min

Purea di ceci con spinacini piccanti

40min

Zuppa di farro e fagioli

1h

Zuppa d'orzo e fagioli

50min

Contorno di verza

35min

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min

Frittata zucchine, carote e cicoria

50min

Merluzzo al Varoma con purè di carote

40min

Puré aromatico di zucca

40min

Frittata di spinaci al forno

45min