Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3 7 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 9 godz. 10 min

6 doses

Składniki

Tofu

grão-de-bico seco
300 g
água
930 g
sal
1 c. chá de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Salada

espelta
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
sal
2 c. chá de
tomate seco, em óleo escorrido
70 g
manjericão
15 g
salsa
10 g
alcaparras
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
azeite
70 g
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
tomate-cereja cortado em quartos
100 g
rúcula
50 g
mistura de alfaces
100 g
espinafres baby
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1267.1 mg

Białko 16.6 g

Kalorie 1759.4 kJ / 420.5 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 11.1 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 58.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Verdes e Alternativas 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Chili com seitan

Chili com seitan

25 min

Tofu mexido

Tofu mexido

25 min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4 godz. 5 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6 godz.

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Iogurte de soja

Iogurte de soja

12 godz. 10 min

Queijo de amêndoa

Queijo de amêndoa

6 godz. 15 min

Queijo de tremoço

Queijo de tremoço

2 godz. 20 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

50 min

Seitan

Seitan

50 min