Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 7 g

Kalorie 449 kJ / 108 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2019 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 godz. 15 min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 min

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45 min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 godz.

Risoto jamaicano

45 min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 godz. 20 min

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 min

Risoto de especiarias com frango

1 godz. 20 min

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 min