Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

4.7 19 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

queijo parmesão
50 g
costela de borrego (sela completa)
800 g
Pimenta q.b. p/ temperar
vinho tinto
120 g
água
620 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
manteiga
20 g
azeite mais q.b. p/ fritar
40 g
alcaparras
10 g
dentes de alho
2
salsa
10 g
hortelã
5 g
manjericão
5 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
ervilhas descongeladas
450 g
espinafres
60 g
limão só a raspa
1
natas
120 g
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 41 g

Kalorie 2365 kJ / 566 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pato com espinafres salteados e romã

45 min

Risoto de mexilhão com grelos

40 min

Sumo de romã e framboesa (fresco)

5 min

Salada de polvo com batata e maçã

50 min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 min

Wraps de vitela com tomate e molho de ervas

45 min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1 godz.

Folhado de pato de Elvas

2 godz.

Tomate recheado com pasta de frango

25 min

Risoto de bacalhau com hortelã

30 min

Wraps de frango e abacate

25 min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 min