Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

4.7 116 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

8 doses

Składniki

Base

flocos de aveia
220 g
sal
½ c. chá de
azeite
60 g
água
150 g

Recheio

cebola cortada em lâminas
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
300 g
azeite
35 g
espinafres descongelados
100 g
ovos
6
requeijão esfarelado
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo feta esfarelado
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 15 g

Kalorie 1492 kJ / 357 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Outubro 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Almôndegas de noz

50min

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45min

Sopa de tomate e beringela

35min

Strogonoff de legumes

30min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Húmus com cenoura

20min

Lasanha de legumes

1h 15min

Sopa de cogumelos e couve roxa

1h

Quiche de espinafres com alho-francês

1h 10min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5min