Pizza na mąkach pełnoziarnistych

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

4.7 435 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 porcji

Składniki

Ciasto

wody
180 g
drożdży świeżych pokruszonych
20 g
mąki orkiszowej razowej
200 g
mąki owsianej (patrz wskazówka)
100 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
20 g
soli
1 łyżeczka

Sos i dodatki

mąka orkiszowa razowa ilość do oprószenia blachy i ciasta
szynki gotowanej w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
50 g
brokułu podzielonego na 1 cm różyczki
100 - 120 g
sera mozzarella pokrojonego na kawałki
125 g
cebuli
60 g
ząbek czosnku
1
oliwy z oliwek
20 g
przecieru pomidorowego, typu passata
250 g
soli
¼ łyżeczki
oregano, suszonego
½ łyżeczki
rukoli
10 - 20 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 315.5 kcal / 1320.9 kJ

Białko 14.3 g

Tłuszcz 12.6 g

Węglowodany 40.2 g

Błonnik 6.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DOBRZE UPIECZONE 20 Przepisów
Polska

KOLACJA 10 Przepisów
Polska

LEKKIE KOLACJE III 20 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1 godz. 30 min

Burgery wołowe w razowej bułce

Burgery wołowe w razowej bułce

2 godz.

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1 godz. 15 min

Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem

Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem

50 min

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

1 godz. 30 min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 godz. 55 min

Otrębowe bułki z oregano

Otrębowe bułki z oregano

1 godz. 30 min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Mąka owsiana

Mąka owsiana

5 min

Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym

Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym

1 godz. 50 min

Owsiane brownie z mango

Owsiane brownie z mango

1 godz.

Bułki orkiszowe z ziołami

Bułki orkiszowe z ziołami

2 godz.