Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
le jus de 2 citrons verts
1 pincée de safran
400 g de fenouil en fines lamelles
500 g de filet de merlu
1 orange (4 rondelles)
12 olives noires en rondelles
1 filet d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 955 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 λεπτ.

Saumon au fenouil

40 λεπτ.

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 λεπτ.

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1ωρ.

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 λεπτ.

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 λεπτ.

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1ωρ.

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 λεπτ.

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

35 λεπτ.

Cabillaud au beurre d'agrume

55 λεπτ.

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 λεπτ.

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 λεπτ.