Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
le jus de 2 citrons verts
1 pincée de safran
400 g de fenouil en fines lamelles
500 g de filet de merlu
1 orange (4 rondelles)
12 olives noires en rondelles
1 filet d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 955 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 min

Saumon au fenouil

40 min

Thon mariné et courgettes au thym

45 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

25 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1 godz.

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35 min