Urządzenia i Akcesoria
Versatile chunky soup
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 raciones
Składniki
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcjonalnie)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
5 g
Kalorie
670 kJ /
160 kcal
Tłuszcz
5 g
Błonnik
3.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 min.
Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo
30 min.
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 min.
Coliflor tika masala
30 min.
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min.
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 min.
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min.
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min.
Ragout de berenjena con burrata
40 min.
Crema de guisantes a la menta
20 min.