Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 83 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porciones

Składniki

160 g de mezcla de arroz salvaje
1600 g de agua
1 cda de aceite de oliva
1 cdita de sal fina
1 pimiento rojo
250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
1 brócoli
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 19.2 g

Kalorie 950.2 kJ / 226.2 kcal

Tłuszcz 2.5 g

Błonnik 3.2 g

Węglowodany 32 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Chef Supremo 10 Przepisów
Meksyk

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Quinoa con ejotes

30 min

Pescado a la Veracruzana

30 min

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 min

Sopa de verduras y frijoles

15 min

Puchero

1 godz. 40 min

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 min

Calabacitas al vapor

25 min

Pasta cremosa con calabacitas

45 min

Bowl de arroz con salmón fresco

40 min

Albóndigas cremosas

40 min

Ceviche de pescado

3 godz. 25 min

Pescado a la diabla

30 min