Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 160 g de mezcla de arroz salvaje
- 1600 g de agua
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cdita de sal fina
- 1 pimiento rojo
- 250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 brócoli
- salsa de soya, baja en sodio, para servir
- cebolla cambray, sólo los tallos, picados, para servir
- ajonjolí tostado, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 950.2 kJ / 226.2 kcal
- Białko
- 19.2 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 2.5 g
- Błonnik
- 3.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pescado a la diabla
30 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15 min
Salpicón de res
1h
Res con teriyaki y arroz al vapor
1u. 50min
Salpicón de pollo
25 min
Sopa de verduras y albóndigas
40 min
Pollo al limón con verduras
40 min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 min
Lasaña light de calabacitas
1h
Pollo kung pao
45 min
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1h 10 min
Taquitos de pescado low carb
50 min