Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 porción

Składniki

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 1448.8 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1620 kJ / 387.2 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 32.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bienestar en el plato 6 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pan portugués

3 godz. 30 min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30 min

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15 min

Rollitos de lasaña con espinacas

1 godz.

Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles

30 min

Espagueti rojo

20 min

Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate

1 godz.

Helado de galleta sin gluten

10 godz. 20 min

Pasta a la boloñesa de hongos

20 min

Carne picante con pera dulce

50 min

Pollo en salsa BBQ con pasta

40 min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 min