![Smoothie bowl Smoothie bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dd0b07f4-b77c-4773-8e6d-dcd63d1d6b90/Derivates/87308500-3a90-4423-8588-b008be3d6799.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de plátanos, congelados
- 100 g de mora azul, congelada
- 150 g de hielos
- 100 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- 20 g de espinacas baby frescas
- 3 cdas de hojuelas de coco, sin azúcar
- 3 cdas de cacao nibs
- 3 cdas de goji berries
- moras azules, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Błonnik
- 4.7 g
Alternatywne przepisy
Latte de cúrcuma
15 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Bowl de açaí
10min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 min
Smoothie bajo en azúcar
5 min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 min
Huevo estrellado sobre pan casero
25 min
Paletas heladas de matcha
6 Std. 10 Min
Smoothie bowl
10min
Bowl de Matcha smoothie
5 min
Chía pudding de matcha
30 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min